Taller Gestión del Estrés
ESTRÉS, VULNERABILIDAD Y RESILIENCIA
Sábado 2 de junio, de 10-19h.
Dirige: Aurora Morera
Más información: IAFS
ArtÃculos: Estrés, vulnerabilidad y resiliencia (I) y (II)
Una jornada para parar, aprender a cuidarte y fortalecerte y practicar modos de crear una vida más sana y con sentido.
PRESENTACIÓN
El estrés se considera actualmente uno de los riesgos laborales más importantes. Los profesionales o familiares que trabajan atendiendo a personas, són además muy vulnerables a padecer el denominado SÃndrome de burnout o quemamiento.
En el estrés de origen psicosocial se comprueba que determinadas situaciones pueden agravarse o mejorarse considerablemente, dependiendo de la información y la experiencia personal y del significado que cada persona les asigna.
La normativa derivada de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, adoptada en España en el año 95 al amparo de la Directiva Marco de la Unión Europea en materia de salud y seguridad, refiere la aplicación de las medidas que todo empresario debe adoptar para garantizar la información y formación de los trabajadores, encaminadas a prevenir y corregir los riesgos para la seguridad y la salud en el trabajo.
En materia de formación se introduce cada vez más la necesidad de integrar aspectos congnitivos, emocionales y de actitud. Además de la adecuada preparación técnica, la propia actitud personal es el recurso principal en la atención a otros. De la misma manera, la propia actitud personal se convierte en el principal recurso para cuidarse a uno mismo, fortalecerse y prevenir el estrés laboral y sus consecuencias en la salud fÃsica, psÃquica y social, asà como en la satisfacción profesional.
OBJETIVOS:
Proporcionar un espacio de reflexión y encuentro en torno al autocuidado y la prevención de situaciones de estrés, en un ambiente participativo. Se trata de que los participantes cuenten con espacio y tiempo para ampliar información, compartir y encontrar modos de mejorar la propia experiencia personal en el trabajo y la vida cotidiana.
El contenido gira en torno a tres áreas en la prevención y tratamiento del estrés:
- Estrés y burnout: Estudiar sus causas y consecuencias y entrenar estrategias de prevención y afrontamiento.
- Vulnerabilidad personal: Aprender a conocerse a sà mismo y a encontrar modos personales de afrontar el estrés y las situaciones que provocan vulnerabilidad. Aprender a reconocer sÃntomas y estrategias en momentos de cambios, crisis o conflictos.
- Resiliencia: Reconocer y entrenar las condiciones y actitudes personales que ayudan a fortalecerse en situaciones de crisis o estrés laboral: Los pilares de la resiliencia en la persona y la organización. Columnas de la personalidad sana. Inteligencia emocional, comunicación asertiva y resolución de problemas. El auto-cuidado.
La metodologÃa combina aspectos teóricos, experiencias a partir de ejercicios e integración de ambos y procura una atención individualizada y un buen clima grupal.
Deja tu comentario