Gestalt es…
UN ENFOQUE CENTRADO EN LA EXPERIENCIA
Por: Aurora Morera
Aprender es descubrir que algo es posible
Fritz Perls
La gestalt es una teoría y práctica psicoterapéutica y una filosofía de vida. Su objetivo principal es ayudar a las personas a tomar consciencia y “ser lo que son”, dando espacio a las diversas voces internas y dimensiones (corporal, emocional, cognitiva, espiritual) e integrándolas en una actitud personal apoyada en lo que Claudio Naranjo resume como los tres fundamentos básicos: presencia, consciencia y responsabilidad. La persona puede así integrar y resolver conflictos internos, descubrir el propio proyecto personal y, en definitiva, vivir una vida con valor y bien orientada.
El aprendizaje en Gestalt es a través de la experiencia. “Aprender es descubrir que algo es posible”, dice Fritz Perls, su creador. En efecto, la persona sólo puede aprender desde la propia vivencia y la propia integración. Entonces, el aprendizaje no es un conjunto de técnicas frías o una lista de actitudes a aplicar en nuestra vida, sino la comprobación, como dice Perls, de ese algo posible, aquí y ahora.
BREVE HISTORIA
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La Gestalt es un enfoque sintetizado por Fritz y Laura Perls, matrimonio alemán que emigró a EEUU, durante los años 50.
- Fritz Perls (1893-1970) psiquiatra psicoanalista formado con Wilhem Reich y Karen Horney entre otros.
- Laura Perls (Lore Posner) (1905-1990) psicóloga psicoanalista estudiosa de la Psicología de la Gestalt alemana.
En la historia de la Gestalt se han desarrollado dos corrientes, a veces enfrentadas:
- La Gestalt de la costa Este (New Kork, Cleveland), más interesada en la sistematización teórica. Laura Perls está mas presente.
- La de la costa Oeste (Esalen, California), más interesada en la vivencia y que se define como un intuicionismo que se reconoce como tal. Fritz está mas presente.
FILOSOFÍA
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“Encuadrada en el movimiento de la Psicología Humanista, la Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visión esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealización, no como individuo patologizado, sino con recursos saludables para su desarrollo óptimo en el aquí y ahora: un tiempo presente y puntual, despojado de absolutos e inmerso en una situación interrelacional con los otros y con el mundo
La Terapia Gestalt, más que una teoría de la psiquis, es un eficaz abordaje terapéutico y una filosofía de vida que prima la consciencia (awareness, darse cuenta), la propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría intrínseca del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada en un medio cambiante.
Antepone la espontaneidad al control; la vivencia a la evitación de lo molesto y doloroso; el sentir a la racionalización; la comprensión global de los procesos a la dicotomía de los aparentes opuestos… y requiere del terapeuta un uso de sí como instrumento (emocional, corporal, intelectual) que transmita una determinada actitud vital en vez de practicar únicamente una técnica útil contra la neurosis”
Francisco Peñarrubia.
INFLUENCIAS
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La gestalt es un enfoque abierto que en sus orígenes ha recibido, entre otras, la influencia de las siguientes corrientes:
- El psicoanálisis de Freud: en especial la teoría de mecanismos de defensa y análisis de sueños.
- La filosofía existencial: confianza en las potencialidades inherentes al individuo, el respeto a la persona y la responsabilidad.
- La fenomenología: enfoque en lo obvio, en la experiencia inmediata y la toma de conciencia (insight).
- La psicología de la Gestalt: teoría de la percepción (figura-fondo)
- La religiones orientales, en especial el Budismo Zen.
- El psicodrama, de J.L. Moreno: dramatización de experiencias y sueños.
- La teoría de la coraza muscular de W. Reich y la atención a la estructura, descarga y expresión corporal.
- La teoría de la Indiferencia Creativa, de Friedlander, y su enfoque de las polaridades.
EL ENFOQUE GESTÁLTICO
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En Gestalt salud es la posibilidad de ir cubriendo las necesidades. Estar en contacto con el entorno para cubrirlas. Si hay demasiadas interferencias, difícilmente la persona va a poder relacionarse adecuadamente con el medio. Esto provocaría una “gestalt inconclusa”: una necesidad que queda sin cubrir y que continúa manifestándose ahora.
La Gestalt trabaja aquí y ahora: aunque los hechos hayan sucedido en el pasado se manifiestan ahora. Y los recuerdos se dan en el ahora y producen estos sentimientos.
La actitud que busca la gestalt es tener una disposición lo suficientemente amplia para poder vivir lo que se va presentando en el momento que se presenta.
La Gestalt, dice Perls, “busca convertir a las personas de cartón en personas de verdad” y para Claudio Naranjo las bases de esta autenticidad son:
- Presencia
- Consciencia y
- Responsabilidad
Tiene un enfoque holístico: es decir, percibe al ser humano como “totalidad”. Nada existe por sí solo o aislado y el todo es diferente a la suma de las partes. Integra en el individuo sus niveles corporal, emocional, mental, espiritual… y en relación con los otros y el medio.
El Enfoque Gestáltico es en sí mismo un estilo de vida; tal vez sea más adecuado denominarlo “enfoque”, que es un término más amplio, en lugar de “terapia”, que restringe sus posibilidades de aplicación a lo clínico. La Terapia Gestalt es demasiado buena para dedicarla solo a las personas enfermas, decía Perls.
BLIBLIOGRAFÍA BÁSICA
- GUILLERMO BORJA. La locura lo cura. Manifiesto terapéutico. (Ediciones la llave)
- CLAUDIO NARANJO: La vieja y novísima gestalt. Actitud y práctica. (Cuatro vientos editorial)
- FRANCISCO PEÑARRUBIA: Terapia Gestalt. La vía del vacío fértil. (Alianza Editorial)
- FRITZ PERLS. Sueños y existencia (Cuatro vientos editorial)
- FRITZ PERLS. El enfoque gestáltico, testimonios de terapia.(Cuatro vientos editorial)
- JOHN O. STEVENS. El darse cuenta. Sentir, Imaginar, vivenciar. (Cuatro vientos editorial)
13 Julio, 2007 at 19:48
Me interesa conocer más sobre la Gestalt, me gustaría adquirir el libro de John Stevens, El Darse Cuenta, Sentir, Imaginar, vivenciar, por internet ¿cómo puedo hacerlo?
Agradezco su colaboración
Cecilia
13 Julio, 2007 at 22:47
Cecilia, el libro está editado por Cuatro vientos. Puedes encontrarlo en el enlace que te dejo o, buscando en google su título encontrarás otras formas de adquirirlo a través de internet.
http://www.cuatrovientos.net/gestalt/darsecuenta.html
Saludos